Ich habe vor einiger Zeit die Absicht gehabt, auch andere hochsensible und erfolgreiche Personen zu finden. Ich habe gesucht, gefunden – und sie analysiert.
Ich habe mich gefragt, was macht diese hochsensiblen Menschen erfolgreicher als andere? Was machen sie anders? Denken sie anders? Gehen sie anders mit ihren Fähigkeiten und mit den Situationen um?
Und nach und nach habe ich 20 Merkmale gefunden, die in meinen Augen die erfolgreichen und hochsensiblen Menschen ausmachen:
Die 20 Merkmale von erfolgreichen, hochsensiblen Personen
1. Merkmal - Selbstverantwortung
Du kannst nicht steuern, was passiert. Aber du kannst steuern, wie du darauf reagierst. Was so einfach tönt, ist nicht immer einfach umzusetzen. Doch im Kern ist sie halt wirklich wahr. Natürlich kann dir der Job gekündigt werden und du kannst darüber klagen. Das ist auch in Ordnung. Doch irgendwann sollte die Frage kommen: Und was machst du nun damit?
Die Schuld den anderen zu geben, mag einen zwar emotional entlasten, doch diese Haltung bringt dich der Lösung nicht weiter. Und vor allem: Sie ändert die Situation nicht. Sie ändert die Vergangenheit nicht.
Dir wurde immer noch gekündigt, ob du nun 3 Tage, 3 Wochen oder 3 Monate darüber klagst. Diese Haltung macht dich hilflos, weil die Verantwortung den «anderen» abgegeben wurde.
Die Situation zu akzeptieren (dass dir gekündigt wurde), hilft dir, deine Aufmerksamkeit auf die Gegenwart und auf eine mögliche Lösung zu richten. Was ermöglicht dir diese Kündigung? Mehr Freizeit? Die Möglichkeit darüber nachzudenken, was du wirklich willst? Willst du in der Branche bleiben oder was anderes tun? Willst du eine Weiterbildung absolvieren? Willst du etwas ganz anderes tun?
Dieser Fokus nach vorne holt dich einerseits aus der Hilflosigkeit und hebt zudem deine Stimmung. Du fühlst dich fähig und motiviert.
Die Veränderung beginnt bei dir: Wenn du also hochsensibel bist und «erfolgreich» sein willst, dann übernimm die Verantwortung für dich selber. Du kannst die Veränderungen die du dir wünschst, zu einem grossen Anteil selber anstossen.
2. Merkmal - Selbstregulierung
Meine Erfahrungen zeigen, dass viele hochsensible Personen erst merken, dass sie hochsensibel sind, weil sie überreizt sind. Ihr Fokus liegt dann auch ständig auf der Überreizung/auf ihrer Überempfindlichkeit. Weil es natürlich auch oft ein grosser Leidensdruck ist. Und sie wollen einfach mal «das Leiden» wegbringen.
Und das ist auch völlig in Ordnung und nachvollziehbar. Leider gehen die meisten dann nicht wirklich tiefer.
Erfolgreiche hochsensible Personen gehen aber tiefer - und analysieren ihre Hochsensibilität. Doch nur zu wissen reicht noch nicht. Erfolgreiche hochsensible Menschen handeln auch entsprechend. Wenn ihre Signale (siehe nächster Punkt) sie warnen, nehmen sie entsprechende Massnahmen in die Hand, um dieser Überreizung entgegenzuwirken.
Selbstregulierung bedeutet also:
- Analysieren (Wissen) und
- der Situation und deinen Bedürfnissen entsprechend zu handeln
3. Merkmal - (Selbst-)Wahrnehmung Hochsensibilität: Wissen, welche Signale dir aufzeigen, dass du auf eine Überreizung hinsteuerst.
Erfolgreiche HSP fragen sich:
- Wie kann ich vorher mich regulieren, damit ich erst gar nicht in die Überreizung kommen?
- Gibt es Unterschiede in der Überreizung?
- Gibt es unterschiedliche Reiz-Stufen – und wie äussern sich diese?
Und sie meistern die Selbstregulation, damit die Hochsensibilität nicht mehr zum Störfaktor wird, sondern zu einer Stärke wird.
Meine Arbeit mit den HSP dreht sich in der ersten Stufe genau um das:
- Die Hochsensibilität in ihrer individuellen Ausprägung kennenzulernen und
- Dann zu lernen, sie in den verschiedensten Reiz-Stufen zu regulieren
Dieser erste Schritt ist der Unterschied, ob du eher
- im Blindflug mit deiner Hochsensibilität durchs Leben gehst oder
- ein präzises Navigationssystem hat, das dich schon frühzeitig warnt - oder dir aufzeigt, wenn alles gut ist.
Ein wohlgemeinter Rat von mir: Steuere nicht weiter blind durch dein Leben. Die Hochsensibilität ist zu schön, um sie nur als Belastung zu sehen. Wenn du sie momentan nur als Belastung siehst, hast du noch nicht gelernt, richtig mit ihr umzugehen.
4. Merkmal - Hilfe suchen, Hilfe annehmen
Wir alle kennen das: Wir wollen uns nicht eingestehen, dass wir schwach, unfähig, nicht leistungsfähig etc. sind. Dabei ist dieser Gedanke völlig unlogisch.
Denn:
- Wenn du Zahnschmerzen hast, gehst du zum Zahnarzt und wartest hoffentlich nicht, bis dir die Zähne ausfallen
- Wenn das Klo verstopft ist, holst du dir einen Sanitär
- Wenn das Auto nicht mehr anspringt, holst du dir den Abschleppdienst
Warum also nicht Hilfe holen, wenn du erfolgreicher sein willst? Warum nicht Tipps und Tricks von Leuten einholen, die schon weiter und erfolgreicher sind als du?
Erfolgreiche hochsensible Personen haben erkannt: Es gibt viele, die dort sind, wo sie hin wollen. Es gibt viele, die erfolgreicher sind wie sie. Und sie sehen diese Menschen nicht als Konkurrenz. Sondern sie erkennen: Diese Menschen können sie unterstützen. Mit ihren Erfahrungen. Mit ihren Tipps. Mit handfesten Ratschlägen. Mit ihrem Know-How.
Diese 4 Merkmale sind in meinen Augen das Fundament für ein glückliches, erfolgreiches Leben als hochsensible Person. Diese Fertigkeiten erlernst du im Hochsensibel & erfolgreich Basiskurs und im noch ausführlicheren Online-Coaching-Kurs "Libelle".
5. Merkmal - Visionen & Ziele
Menschen, die erfolgreich sind, haben eine Vision die sie antreibt. Sie haben eine Idee, die sie ausfüllt. Sie wollen ihren Gedanken real werden lassen. Ohne Vision kein Erfolg.
Sei es, dass du eine Vision hast, als Familien Manager/in eine gesunde, glückliche Familie zu haben. Sei es, dass deine Vision beinhaltet, viel zu reisen. Sei es, dass du gesund sein willst. Diese Vision brennt als Licht in dir und treibt erfolgreiche HSP an.
Abgeleitet von der Vision, gibt es das grosse Ziel sowie grössere und kleinere Etappenziele.
Wenn du so viel abnehmen willst, dass du einen Marathon rennen kannst, ist "gesund sein" deine Vision. Der Marathon dein grosses Ziel, der Halbmarathon in der Vorbereitung dein Etappenziel, deine wöchentlichen Trainings-Einheiten dein Wochenziel.
6. Merkmal - Willen & Bereitschaft zur Veränderung
Wenn du also eine Vision hast und erfolgreich werden willst, bist du also auch bereit und gewillt, dich wirklich zu verändern. So zu verändern, wie es halt nötig ist, um deine Vision wahr werden zu lassen.
Das kann bedeutet, dass du dich weiterbilden musst. Das kann bedeuten, dass du an deiner Kommunikation arbeiten musst. Das kann bedeuten, dass du umziehen musst.
Erfolgreiche HSP finden Lösungen, um sich so zu verändern, um ihre Vision wahr werden zu lassen.
Dieser Weg ist hochindividuell. So arbeite ich im Transformations-Training nur noch im 1:1 Setting. Weil ich die individuellen Ziele, Voraussetzungen und Umfelder berücksichtige und somit individuelle Massnahmen zusammen mit der/dem Coachee erarbeite.
In kürzester Zeit wird also höchst effizient die Veränderung ins Leben manifestiert – und dein Erfolg real.
7. Merkmal - Selbsterkenntnis: Schwächen / Stärken / Fähigkeiten / Fertigkeiten / Defizite kennen
Erfolgreiche hochsensible Personen wissen, dass sie nicht nur aus Schwächen und nicht nur aus Stärken bestehen. Sie wissen auch, dass sie nicht nur aus Hochsensibilität bestehen, sondern auch aus
- Trauma
- Trigger
- Inneren Antreiber
- Glaubenssätzen
- Zielen
- Intentionen
- Prägungen
- Kommunikations"fehler"
- und vieles mehr
Menschen schauen sich all ihre inneren Anteile an. Nicht alle aufs Mal, aber eines nach dem anderen. So dass die inneren Anteile nicht mehr stören sondern stärken.
Auch das ist Bestandteil meines Transformations-Trainings. Aufgrund der zum Teil sensitiven Inhalte und persönlichen
Anteile, wird das Training nur im 1:1 Setting durchgeführt und in kleinen Schritten grosse Veränderung vorangetrieben.
8. Merkmal - Schwächen / Fehler anschauen
Wenn du also wirklich erfolgreich sein willst, gilt es hinderliche Gedanken und Muster anzuschauen. Es gilt auch offen und ehrlich anzuschauen, was deine Schwächen sind. Bist du eher ungenau? Oder nimmst du es mit der Pünktlichkeit nicht so genau?
Jede Schwäche muss angeschaut werden – damit Massnahmen ergriffen werden, um diese aufzufangen. Nicht alle Schwächen müssen transformiert werden. Im nächsten Schritt siehst du, was für andere Alternativen dir offen stehen.
9. Merkmal - Erfolgreiche Menschen delegieren
Du musst nicht alles machen. Erfolgreiche Menschen wissen genau, was sie gut können – und was nicht. Sie wissen genau, womit sie eher Zeit verschwenden und worin sie richtig gut sind.
Alle Arbeiten, die sie nicht gut können oder zu langsam sind, werden Schritt für Schritt an ein Team abgegeben, die für diese Arbeiten ideal sind. Falls du also ungenau bist, gib diese Arbeiten die Genauigkeit erfordern an eine/n Assistenten/in ab, die Genauigkeit LIEBT. Er/sie wird sich erfüllt fühlen – und du bist entlastet und kannst dich um die Dinge kümmern, in denen du ECHT gut bist.
10. Merkmal - Hartnäckigkeit & Durchhaltewillen
Was auch immer du erreichen willst: Die Resultate stellen sich selten gleich sofort ein. Und sich kaum ab dem ersten Tag wirklich nachhaltig. Bis der Erfolg sich nachhaltig einstellt (Rachstopp, bessere Kommunikation, neuer Job etc.) braucht es Durchhaltewillen und Hartnäckigkeit. Es braucht ein ständiges «Wieder an die Sache rangehen/daran Arbeiten», was ich gemeinhin als «Training» bezeichne.
Schlaues, regelmässige Training ist dabei besser als unreflektiertes, ständiges Training.
Lass dir dein «Erfolgs-Training» von jemandem «erstellen», der schon dort ist, wo du hin willst. ;)
11. Merkmal - Bereitschaft zu lernen
Egal wie viel du schon weisst, wie viel Erfahrung du schon hast: Du kannst nicht alles wissen. Auch du kannst noch etwas lernen. Dessen sind sich erfolgreiche Menschen mehr als bewusst und sie sind deswegen offen für Neues das sie lernen können.
Erfolgreiche Menschen wissen nicht nur, dass sie lernen sollten. Sie tun es auch mit Freude, weil sie wissen: Es dient ihrer Vision. Und sie entwickeln sich auch persönlich weiter.
12. Merkmal - Erfolgreiche Menschen sorgen für Balance
Erfolgreiche Menschen arbeiten nicht Tag und Nacht. Sie sorgen für ausreichend Pausen, zum Beispiel mit Yoga, Meditation, Spazieren...). Denn sie haben gelernt: Wenn du zu viel arbeitest, wirst du
- Vergesslich
- Wenig leistungsfähig
- Weniger kreativ
- Weniger motiviert
Also sorgen sie für genug Pausen. Vor allem hochsensible, erfolgreiche Personen achten auf ausreichend Pausen.
ABER: Sie wissen auch, dass sie sich manchmal einfach «durchboxen» müssen. Man kann nicht immer rumhängen wenn man will. Manchmal muss man einfach durchbeissen und arbeiten.
13. Merkmal - Fokus
Hochsensible erfolgreiche Menschen können sich aber auch fokussieren. Denn nicht alles, was du auf deinem Weg zu deinem persönlichen Erfolg erreichen willst, wird immer angenehm sein. Manchmal ist es für dich mühsam, manchmal wirst du anderen Grenzen zeigen müssen (die sie nicht mögen werden). Doch dann fokussierst du dich auf deine Vision - und tust, was zu tun ist.
Wir alle haben in unserem Kopf die Gedanken, die uns von unserer Vision abbringen wollen
- "Das schaffst du eh nicht"
- "Du bist zu schwach / alt / unfähig dazu"
- "Du bist doch ganz zufrieden wie es jetzt ist, das reicht doch"
- "Heute bist du zu müde dazu"
- "Was werden die anderen denken"?
Diese Gedanken wollen dich in der Komfortzone behalten. Ob es ist, dass du deine Trainings-Einheit auslassen sollst. Sei es, ob du diese eine Zigarette doch rauchen darfst. Sei es, ob du die Ausbildung doch nicht machen sollst und dafür das Geld für Parties ausgibst.
Deinen Fokus auf die Vision zu richten, hilft dir dabei, den Fokus wieder auf das Zielführende zu richten und das zu tun, was für dich förderlich ist.
Doch natürlich musst du nicht ständig fokussiert sein – das wäre ungesund – sondern dann fokussiert sein, wenn es nötig ist. Und danach dem Gehirn und Geist wieder die nötige Pause gönnen. Du darfst also ruhig auch im Liegestuhl liegen und nichts tun. Das ist sogar wichtig, vor allem als hochsensible Person.
14. Merkmal - Prioritäten setzen können
Hochsensible erfolgreiche Menschen haben also gelernt zu priorisieren. Wobei die Arbeit nicht immer Prio.1 hat. Wenn dem so wäre, wären sie eher ausgebrannt als erfolgreich. Als erfolgreiche Person hast du gelernt zu priorisieren:
- Was musst DU erledigen
- Was musst du JETZT erledigen
- Was kann jemand ANDERES erledigen
- Was kann ignoriert werden
- Wann brauchst du Pause
- Wann kümmerst du dich um deine Liebsten
- Wann kümmerst du dich um Input
- Wann kümmerst du dich um welches Projekt
15. Merkmal - Loslassen & vertrauen
Erfolgreiche Menschen lernen auch Vertrauen zu haben. Vertrauen in ihr Team. Vertrauen in ihre Skills. Vertrauen ins Leben. Denn sie haben gelernt: Du kannst nicht alles steuern. Manchmal musst du einfach loslassen und vertrauen.
Doch dieses Vertrauen entlastet auch: Du brauchst nicht alles selber zu erledigen. Dein Team kümmert sich um dich. Deine Familie entlastet dich. Das Leben hilft dir. Dein Umfeld hilft dir.
16. Merkmal - Selbstwertschätzung
Nach all der harten Arbeit, den Fehlern die man gemacht hat und Geld und Zeit die man investiert hat, wird bei erfolgreichen Menschen die Selbstwertschätzung immer grösser. Warum? Ganz einfach:
Man weiss, wieviel es kostet, um etwas auf die Beine zu stellen / gesund zu werden / glücklich zu sein.
Wir alle wissen: Erfolg kommt einem nicht zugeflogen. Manchmal meinen wir vielleicht, dass der Erfolg jemandem einfach so zugeflogen und aus dem Nichts entstanden sei. Doch eigentlich wissen wir: Das kann so nicht stimmen. Wir sehen ja die jahrelange Arbeit zuvor nicht. Die Jahre des Aufbaus, des Ausprobierens, des Investierens - die sind alle unsichtbar.
Wer erfolgreich ist, hat genau diese Erfahrung aber gemacht: Jahrelang am Aufbau gearbeitet, ausprobiert, getestet, Geld / Vertrauen / Zeit investiert. Und vielleicht sogar verloren. Hast ausprobiert, verloren, bist verzweifelt, hast geweint, warst hoffnungslos, dich wieder aufgerappelt, weitergemacht - und Erfolge gefeiert.
17. Merkmal - Wertschätzung gegenüber anderen
Je erfolgreicher jemand ist und sich selber schätzt, desto mehr beginnt man die Leistung anderer zu schätzen. Je erfolgreicher du bist, desto mehr schätzt du den Erfolg anderer - und respektierst sie dafür.
Aber man kann sie auch besser einschätzen. Je erfolgreicher jemand ist (und je mehr Erfahrung jemand hat), desto schwieriger wird es, ihn/sie zu überzeugen. Doch wenn du es geschafft hast, desto williger ist die erfolgreiche Person auch, dich für deine Dienstleistung/Zeit zu bezahlen.
18. Merkmal - Investitionsbereitschaft
Erfolgreiche Menschen sind bereit, für gute Leistung auch entsprechend zu zahlen.
Das bedeutet nicht, dass wir jetzt alle das Geld aus dem Fenster schmeissen. Doch erfolgreiche Menschen wissen, dass Qualität auch Geld kostet. Ja fast kosten muss.
Natürlich ist eine ausgebildete Zahnärztin teurer als irgendjemand, der ohne Ausbildung dir die Zähne zieht... Natürlich ist ein ausgebildeter Pilot teurer als jemand, der 1x in einen Flugsimulator reinsitzt.
Jede Ausbildung kostet (siehe unten) und auch Erfahrung kostet.
Ich habe mal einen guten Spruch gehört, den ich gerne mit euch teilen möchte:
"Du bezahlst nicht meine 30 Minuten, die ich brauche, um den Task zu erledigen. Sondern du bezahlst für die 30 Jahre Erfahrung, die mich befähigen, den Task in 30 Minuten statt in 6 Stunden zu erledigen."
Dieser Spruch begleitet mich seither. Habe ich doch über 28 Jahre Kung Fu. Habe ich doch über 26 Jahre Erfahrung im Marketing. Habe ich doch über 16 Jahre Yoga-Erfahrung. Verfüge ich doch über 28 Jahre Meditations-Erfahrung...
Erfahrungen sind mir (und auch dir!) nicht einfach zugeflogen, sondern die haben wir uns erarbeitet. Mit Fleiss, Zeit und Geld. Und wenn jemand diese haben möchte, dann soll diese auch entsprechend geschätzt werden. Hier ist falsche Bescheidenheit fehl am Platz.
19. Merkmal - Erfolgreiche Menschen investieren in sich selber
Erfolgreiche Menschen investieren aber auch in sich selber. Sie sind bereit, sich auf ihre Art und Weise weiterzuentwickeln und zu -bilden.
Von je her ein sehr wissensdurstiger Mensch, habe ich immer schon gerne gelernt. Doch seit ich meine Vision verfolge, lerne ich noch lieber - und es fühlt sich so gar nicht mehr anstrengend an. Ich erlebe so viele Aha-Momente, erhalte so viele Erkenntisse - das ist so unglaublich bereichernd.
Natürlich kosten diese Weiterbildungen und Kurse Geld, doch rückblicken muss ich sagen: Sie waren jede Sekunde und jeden Cent wert. Wäre ich doch ohne diese Kurse nicht hier wo ich jetzt bin. Selbst die Ausbildungen die ich abgebrochen habe, haben mich weitergebracht und zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin.
Jeder Kurs gibt dir Erfahrungen, gibt dir Know-How, gibt dir den einen oder anderen Tipp, der dich vielleicht im richtigen Moment weiterhilft.
20. Merkmal - Offen für Neues / Möglichkeiten
Erfolgreiche Menschen wissen: Die Vision wird oft durch unverhoffte Möglichkeiten erst real. Deswegen sind sie offen für Chancen, Möglichkeiten und Neues. Kritisch überprüfend, aber grundsätzlich offen für alles.
Hätte man mir vor 10 Jahren gesagt, dass ich 2 Studios, 1 Kung Fu Schule und 2 Coaching-Praxen besitzen würde, hätte ich der Person ein Fiebermessgerät gegeben. So was kann ja nur aus einem Fiebertraum entstammen...
Wenn man mir gesagt hätte, dass ich ganz selbständig werde, als Unternehmerin mehrere Marken besitze und ganz für meine Projekte arbeiten würde... Dann hätte ich der Person gesagt: "Ich will gar nicht selbständig sein. Ich bin gerne angestellt."
Meine Fantasie hat also nicht ausgereicht, um mir dieses Leben, das ich heute führe, vorzustellen. Aber meine Vision und mein Vertrauen haben mich genau hierhin gebracht. Und ich bin unendlich dankbar dafür - denn ich würde mein Leben nicht mehr umtauschen wollen.
Wenn du also
- das Gefühl hast, es muss doch mehr geben, aber
- nicht vorstellen kannst, was es genau ist
dann kann ich dich beruhigen: So ging es mir auch. :)
Mein Name ist Anna Morf. Ich bin Coach (mit diversen Coaching-Ausbildungen), dipl. Gesprächstherapeutin nach INVALUATION, Yogalehrerin & Meditationsausbildnerin, in einer glücklichen Partnerschaft seit 13 Jahren - und erfolgreiche Unternehmerin.
Selber hochsensibel, möchte ich dir aufzeigen, dass du auch als hochsensible Person ein Happy Life! haben kannst.
5 Tage, 5 Themen - kostenlos für dich!
Happy Life! Free Webinar
5 Tage lang erzähle ich dir in den Free Webinaren von meinen Tipps und Erfahrungen im Bereich
- Liebe
- Jobs
- Alltag
- Entspannung & Hobbies
Hör dir an, wie es mir ergangen ist, wie ich die Herausforderungen gemeistert habe und was ich dir für Tipps mit auf den Weg geben kann.
Verpasse dieses kostenlose Happy Life 5-Tages Free Webinar auf keinen Fall!
Lass dir JETZT die Aufzeichnungen zusenden: Jeden Tag 1 Modul - 5 Tage lang!
** Ich verspreche dir, deine E-Mail Adresse niemals an Dritte weiterzugeben und dir nur wertvollen Inhalt zu schicken, der dich als hochsensible Person zu deinem persönlichen Happy Life führt!
Kundenmeinungen
Renée W.
"Irgendwann merkte ich, dass ich zu den Hochsensiblen gehörte. Anfangs irritierte mich das, doch seit ich weiss, was dies bedeutet, gibt es keine Irritationen hierzu mehr. Das Online Basis Tool erinnert einen immer wieder daran, dass man seine Stärken auch nutzen kann und wie man diese einsetzen kann. Die einzelnen Lektionen sind super gut aufgebaut, und all die Tips lassen sich super leicht in den Alltag integrieren. Auch wenn man den einen oder anderen Tip bereits kennt, die einzelnen Lektionen durchzumachen und sich die Tips wieder mehr zu verinnerlichen, hilft ungemein."
Monika S.
"Der HSP-Basis-Kurs war sehr entspannend und einfühlsam und hat mir geholfen, mich ein bisschen besser kennenzulernen. Die Tipps waren sehr hilfreich und ich werde auf diesem Weg weitergehen. Danke für Deine Unterstützung, Anna!"
Eine weitere zufriedene Kundin meint:
„Danke für diese tolle Gelegenheit, mich besser kennenzulernen und die grossartige Möglichkeit, sich dabei auszutauschen. Endlich das Gefühl loszuwerden, dass etwas nicht stimmt.“